Kunstschaatsen in de gymles

Kunstschaatsen in de gymles
Als warming-up is dit zeer geschikt. Kan ook in combinatie met snowboarden en schansspringen. Erg uitdagend, omdat er meerdere bewegingen gemaakt kunnen worden.

Benodigdheden:
– matjes

Beschrijving:
Leg op iedere hoek van de zaal een matje. De deelnemers komen schuin aanlopen (let op dat ze niet te snel komen aanlopen), zetten af met één voet en proberen ook weer te landen op één voet. Daarbij kunnen ze ervoor kiezen om een halve of een hele draai te maken. Daarna vervolgen ze de weg naar een ander matjes. Spreek daarbij af welke richtingen ze lopen en baken dit eventueel af met pionnen. Erg uitdagend en op deze wijze kom je op een simpele effectieve wijze in de Olympische sferen.